Meteen naar de inhoud

Kalmerend Yoga Avontuur | Een Fijn Nestje om in te slapen

Dit avontuur is speciaal gemaakt voor een rustmoment of voor het slapen gaan. De bewegingen zijn wat trager dan normaal, daarnaast zit er een ’nieuw’ element in: de zelfcompassie knuffel. Door een lekkere knuffel van jezelf, ervaar je liefde en warmte, net zoals bij een knuffel van mama of papa.

Dit is ontzettend handig om al op jonge leeftijd te oefenen. Door jezelf liefde te kunnen tonen, kan je jezelf ook beter verzorgen of troosten op moeilijke momenten. Ik raad je daarom dan ook aan om tijdens het voorlezen van dit avontuur, zelf lekker mee te doen.

Het idee heb ik uit het boek Zelfcompassie van Kristin Neff. Mocht je wat meer willen weten over zelfcompassie, dan is dit een goed boek om te lezen. Voor kinderen heb je het boek Zelfcompassie voor je kids van David Dewulf.

Ben je nieuwsgierig naar mijn kinderyoga lessen? Bekijk dan het aanbod van Yogakriebels!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.